Dag 29

.
Idag var 4 veckors-invägningen. 65,4 kg och det innebär -5 kg så när som på 2 hg från start. Efter 4 veckor känns det riktigt bra, jag känner i kroppen att det händer saker, jag är inte så sugen på gottigheter eller kvällsmackor eller annat sånt längre. Klart jag blir sugen men det blir allt mer sällan.

Mitt mål är ju 62 kg och jag har satt som mål att när vågen visar 62 komma nånting så kommer jag att belöna mig med att äta sushi. Jag är inte ett dugg sugen på flötig mat.

Idag är en sk Proteindag

Lunch: Omelett

Mellis: Yoghurt

Middag: Köttbullar (nötfärs) och keso (fuskar lite med gurka till trots proteindagen då jag har lite svårt att få ner keson utan något tillbehör)

Dagens träning bestod av 1 timmes powerwalk.

Annars så ser det ut som nedan här hemma emellanåt. Jag försöker vika tvätt och Leo hittar massa spännande saker att ta på sig... och även klä sin pappa med. Som t ex, pappas t-shirt, mina trosor och en utav mina strumpor. Pappan fick ett par kallingar på huvudet och sen var det fullt röj ;).

Dag 26 och 27

.
Verkar ha blivit en varannandag blogg.. men men ni klarar er nog ;).

Igår

Lunch: Gulaschsoppa

Mellis: 2 ägg och fil

Middag: Mor-Mias Bookmaker toast (fast utan toast då)

Middagen var det godaste jag ätit på mycket mycket länge. Receptet hittar ni hos just Mor-Mia.
Jag tog bort brödet och för att få lite mer "mat" så kokade jag upp lite sparris som jag saltade med chilisalt och riven parmesan... suveränt gott.

Idag lördag har varit en proteindag vilket är tråkigt numera. Skulle behöva komma på fler rätter till dessa dagar.

Förutom att äta proteiner har hela familjen (ja inte den äldsta sonen då) varit på badhuset. Ungarna hade hur kul som helst och var så där härligt slutkörda när vi åkte hem. Felix som vi bara gick en termin babysim med är som värsta vattendjuret. Peter t o m dök med honom och det var inga problem. Vi ska verkligen försöka komma iväg oftare.

Lunch: Omelett

Mellis: Yoghurt

Middag: Lax i ugn, räkor och ägg

Kvällsjobb...

.
Har man inte jobb skaffar man sig eller så blir man sambo med en arbetsnarkoman ;).
För att jag ska hinna träffa den där ovan nämnda så drar jag mitt strå till stacken och hjälper till med att lägga in lite nya produkter i shoppen.

Jag har tagit Kids Concept under mina vingar och håller på och uppdaterar alla nyheter.

Och kommer det här spelet i blått så vet ni en familj som har en sån...

Dag 24 och 25

.
Igår tog jag ledigt. Från blogg och jobb på kvällen. Bara slösurfade och kollade på tv.

Gårdagens meny såg ut så här...

Lunch: Omelett med makrill

Mellis: Yoghurt

Middag: Lövbiff med keso och lite grönt till

Idag har jag och Buddis varit ner till stan på shopping. Han var så vänlig och sov medan jag var inne i olika provrum. Och på tal om provrum var det en ovanligt trevlig upplevelse. Jag har ju tidigare upplevt nån slags nära-döden-upplevelse i provrum men idag tog jag mig en ordentlig titt OCH....
jag tror minsann att stussen (skrattar åt det löjliga ordet) såg aningen mindre ut och magen var inte lika gravidig längre och valkarna bak på ryggen var inte lika djupa som förr.

Hittade två par byxor och en tröja innan jag gav upp för att åka hem på lunchdejt med min kära sambo.

Lunch: Stekt kycklingfilé och sallad

Mellis: Plättar med kesella och kanel

Middag: Gulasch



Imorrn ska vi ha fredagsmysmat och då testa på en Bookmaker a'la Mia... fast jag hoppar då brödet

Dag 23

.
Idag har jag haft massor av överskottsenergi. Lika bra att passa på och ösa medan man kan.
I morse var jag och Trollet hos ögondoktorn för att kolla så han inte har nåt knas med ögonen. Han skelade en aning när han var mindre men det var helt okej nu.

Efter att trolls var avlämnad på dagis tog jag med mig mor och Buddhis till affärn och passade på att gå en promenad. Eftersom det lilla barnet sov så sött i vagnen passade jag på att röja i garaget. Det är utrymmet jag är minst i men som alltid är stökigast. Ungen fortsatte att sova så jag passade på att träna lite försiktigt med en mycket lycklig liten Prins. Han har nog legat i hårdträning själv för han gjorde precis som jag bad om. Ställde upp en ruta med Leos små badfigurer som han först trodde han skulle apportera men efter att jag visat hur man skulle göra fattade han och det gick suveränt att skicka till "rutan".

Jag skulle ju inte prata vikt mer än en gång i veckan men imorse fick jag en chock när jag ställde mig och den visade 65,5 kg... 1 kg mindre än igår. Så imorgon blir spännande att se igen. Tänk vad lättroad jag är.

Frukost: Ägg, fil och te

Lunch: Ägg, yoghurt och te (var inte sugen på nåt egentligen men äta måste man)

Mellis: Det hann jag inte med då vi åt tidig middag

Middag: Fläskkotlett med baconlindade morötter och sallad


Det har varit en slarvig ätardag idag... skräpning!!!

Dag 22

.
Känner mig lite för lat för att blogga men ett litet kommer här.

Vikt efter 3 veckor är -3,8 kg... tjohoooo!

Frukost: Det vanliga

Lunch: Torsk och ägg

Mellis: Yoghurt

Middag: Nötfärsbiff med rödlökskeso

Over änd aut

Dag 21

.
Dag 21 på dieten och jag kan stolt säga att jag inte fuskat ett endaste dugg. Fr o m imorrn kommer jag att blogga om vikten på måndagar då det känns menlöst att skriva om det varje dag då det går lite upp och ner. Men jag är nära -4 kg och det är inte illa pinkat för 3 veckors diet.

Jag har inte följt mitt matschema slaviskt under helgen då en otäck liten magsjuka kom i vägen. Men jag har ätit enligt "modellen". På fredagskvällen hade jag och Leo "fredagsmys" med Zuccinilasagne och Leo undrade hela tiden när han skulle få äta den där fredagsmusen... vi hade köpt russin till honom ;).

I lördags blev det rester till lunch och kyckling med grönsaker till middag.

Och så idag...

Lunch: Tomat och skinkomelett

Middag: Spenatsoppa med ägg


Idag har jag och Tarrak varit ute på en långis tillsammans med Madde och hennes grabbar som vi sprang på. Nära 2 timmar var vi ute och det var välbehövligt efter att ha tillbringat flera dagar inomhus med sjuka barn.

"Gymmet" står klart nere i snickarboa och min plan är att inviga det imorgon om tillfälle ges.

Dag 19

.
Trots att jag inte riktigt kan räkna med vikten idag då jag superbantade a'la anorexi igår så var jag ju tvungen att väga mig... 65,7 och den noteringen är den lägsta sedan göööör länge ;). Nu misstänker jag att jag gått upp ett kilo minst sen igår men men...

Sitter i källarn framför datorn och det är alldeles för kallt för några längre uppdateringar så det här får räcka för idag. Skriver om maten imorrn istället.

Ouver änd aut

Dag 18 och magsjukediet

.
Vågen stannade på 67, 4 kg idag. Imorrn misstänker jag att det visar ännu mindre då det idag var min tur att åka på magsjukan. Barnen börjar bli bättre, bara Buddhis som varit trött och kinkig idag men har fått behålla kvällsvällingen i alla fall.

Själv kände jag redan i morse att det inte stod riktigt rätt till. Var inte sugen på kaffe... KAFFE som är det viktigaste på morgonen. Så vid lunch bröt det loss. Ringde hem Peter som tack och lov var i Borås så han kunde komma hem snabbt och ta hand om knattarna. Själv gick jag och lade mig och ömsom sov ömsom kräktes i några timmar. Men nu börjar det arta sig och det känns som jag ska kunna få i mig lite vätska i alla fall. Dagens meny ingår INTE i dieten ;).

Frukost: Yoghurt, ägg och en halv kopp te

Lunch: 1/2 glas vatten

Mellanmål: 2 klunkar vatten

Sena middagen: Blåbärs- och Nyponsoppa

Dag 17

.
Vågen börjar trilskas med mig... har nog vägt mig lite för mycket :), men när jag fått ordning på den så stannade den på 67,5 kg.

Frukost: Fil, havrekli, ägg och kaffe (som vanligt)

Lunch: Havreklipannkakor med lättkesella och kanel

Mellanmål: 2 ägg

Middag: Frästa grönsaker med kyckling och tomat/löksås.


Alla våra planer denna veckan har vi fått stryka ur almanackan. Båda ungarna har åkt på magsjuka och turats om med att ge mig massor av extra jobb i form av torka och tvätta, tvätta och torka. Ikväll har dom tack och lov mått bättre och inga olyckor på flera timmar. Nu håller vi tummarna att det håller sig så och att vi andra slipper.

Magsjukan härjar

.
Lugnet före stormen igår...

30 minuter senare fick Buddis magsjuka och det var riktigt stackligt om honom.
Imorse var det Trollets tur. Blir en lugn vecka hemmavid så vi inte smittar ner andra.

Misstänker att vi fick det från Öppna förskolan när vi var där i måndags. Vet flera som fått det när dom varit där så nu håller vi oss därifrån ett litet tag.


Skrev ju aldrig matsedeln för igår så här kommer den.
Igår var proteindag.

Frukost: Fil, havrekli, ägg och kaffe

Lunch: Omelett med makrill

Mellanmål: Yoghurt

Middag: Lövbiff med rödlökskeso

Dag 16

.
Vågen visade 67 kg blankt idag.

Hinner inte uppdatera mer än så. Ska gå och lägga mig med Buddisen som åkt på magsjuka. Kan ju bli lite mer vaket inatt än vanligt.

I'll be back.

Interiora presenterar Bombadill

.
Under en veckas tid har jag jobbat med Interiora för att lägga in dessa härliga produkter från Bombadill. Dom ser så smarriga och härliga ut så jag har suttit och dreglat mig igenom arbetspassen.

Dag 15

.
Idag var det invägning för 2 veckors-rapporten. Vågen stannade även idag på 66,7 kg. Det innebär att jag gått ner 3,5 kg på 2 veckor. Mycke bra, som svärfar skulle säga!

Frukost: Citronyoghurt, 2 ägg och kaffe

Lunch: Lövbiff med sallad och avocado

Mellanmål: Yoghurt-muffins och yoghurt

Middag: Linssoppa


Linssoppa:
1 liter vatten + 1 buljongtärning
1 gul lök
2 dl röda linser
1 vitlöksklyfta
1 fpk krossade tomater

Fräs löken, koka upp vattnet och buljongen. Häll i resten av ingredienserna och låt sjuda i ca 20 minuter. Ett gott knäckebröd till är supergott för den som inte räds kolhydrater ;).
I förmiddags var jag och trollen på Öppna förskolan. Leo är ju hemma från dagis på måndagar och fredagar och vädret bjuder inte direkt till utelek just nu. Eller vädret är väl inget större fel på men underlaget att gå på funkar inte så bra ihop med en sprallig 2-åring, en hund , en barnvagn och en mamma.

Snickarbänken jag lade ut på blocket och facebook blev såld inom ett par timmar. Mr D kom för att kika på den och tog samtidigt med den. Härligt att blivit av med den. Blev så ivrig att jag ringde mor ang träningsredskapen och japp.. jag fick hämta dom. Så imorrn ska jag montera ihop dom och köra mitt första styrketräningspass. Är det nån som har bra program hemma så får ni mer än gärna dela med er.

Dagens aktivitet blev en 50 minuters rask promenad med Prinsen.

Jag vill bara poängtera att jag inte på något sätt försöker verka redig eller förmer än nån annan med mina blogginlägg. Det här är ett sätt för mig att peppa mig själv, få lite pepp och samtidigt ett sätt att inte börja fuska. Nu när jag (b)loggar blir jag mer inspirerad att fortsätta.

Dag 14

.
Idag stannade vågen på 66,7 kg.

Har idag varit otroligt sugen på sött. Var på Maxi och handlade och upptäckte helt plötsligt att jag irrat mig in bland godishyllorna. Hittade Viktväktargodiset som jag stod och fingrade på. Det måste ha sett dumt ut för jag stod säkert i 5 minuter och dividerade med mig själv hurvida jag skulle köpa eller inte. Jag kan stolt meddela att jag gick därifrån UTAN godiset. Och precis som Peter uttryckte det hemma så är det som med knark en inkörsport till "tyngre" grejer ;).

Däremot har jag bakat Yoghurtmuffins. Använde inget sötningsmedel vilket gjorde att de smakade havre... och inget annat. Men eftersom jag ibland har mina ljusa stunder kom jag på att jag kunde bre dom med lättkesella och strö lite kanel på... och vips så var dom mycket godare.

Frukost: Fil, havrekli, ägg och kaffe

Lunch: Skinkomelett

Mellanmål: Yoghurt

Middag: Stekt kyckling med rödlökskeso

Kvällsfika: En kopp te och yoghurtmuffins.


Muffinsrecept

2 ägg
2 tsk bakpulver
6 msk yoggi yoghurt
6 msk havrekli

Vispa ihop till en jämn smet och skicka in i ugnen i 10-15 min på 180 grader.
Sötningsmedel av något slag är att rekommendera eller att som jag kleta på lättkesella och kanel innan man äter dom.

Igår när vi satt i soffan stod plötsligt nedan kompis utanför fönstret. Peter skrattade åt mig när jag ålade mig på golvet som värsta paparazzi för att komma närmare för att ta en bild.



Sen har jag kommit på den geniala idén att jag ska "bygga" gym i snickarboa. Eftersom jag inte är tätast i stan kom jag på att svärfar har en träningsbänk med vikter som jag ska få låna. Japp, nu jäklar ska här tränas. Ska satsa på "Bitch 2011" *mohahaaa*

Dag 12 och 13

.
Blev inget bloggande igår då vi hade Taco-gäster hemma.
Det gick bra att äta lövbiff och rödlökskeso samtidigt som de andra glufsade i sin mat. Har jag bestämt mig så har jag. Och jag ska banne mig inte fuska hur mycket jag än vill.

Vågen igår visade på 67,7 kg vilket inte var så kul men så är det ju i den här "branchen". Väger man sig varje dag så går det upp och ner, det vet jag men ändå blir jag lite putt när den visar uppåt.

Frukost: Fil med havrekli, ägg och te

Lunch: Omelett med skinka

Mellis: Plättar med kesella (hade i lite sötningsmedel och kanel vilket gjorde dom riktigt goda)

Middag: Lövbiff med rödlökskeso


Idag visade vågen lite trevligare siffror när den stannade på 67,1 kg. 66:an närmar sig med storsteg.

Frukost: Fil med havrekli, ägg och kaffe

Lunch: Torsk och ägg

Mellis: Yoghurt

Middag: Gulaschsoppa


Förmiddagen tillbringade jag och ungarna på Leos Lekland. Fastrarna Erika och Emelie var med. Dom bjöd mig på riktigt goa skratt när Leo lurade upp dom i värstingrutschkanan det första han gjorde och dom efter många om och men vågade åka ner. Jag har allt på film ;)

Dag 11

.
67, 4 och alltså 2 hekto från -3 kg. Idag har jag haft grönsaksdag och jösses vad jag har ätit god mat idag. Jag får tacka Mor-Mia för receptet till den supergoda Zuccini-lasagnen som vi hade till middag.

Alla som känner mig ens lite vet att matlagning inte är min grej. Men man ska aldrig säga aldrig... det går uppenbarligen att lära gamla hundar att sitta. Jag tycker det är riktigt kul att prova på nya recept och jag blir allt mer vågad i köket... imorrn funderar jag på om jag inte ska våga mig på att göra rotselleri-plättar... ni vet så där fräckt på frihand.

Dagens motion har bestått av att jaga Felix och en lite längre rastningsrunda.

Frukost: 1 tallrik fil med 1,5 msk havrekli, 2 ägg och en kopp kaffe (jag är en vanemänniska och tycker att den här frukosten är riktigt god nu och funkar morgon efter morgon)

Lunch: Omelett med skinka och tomat. Gurka med vitlöksdip som sidekick (Yoghurt och vitlök)

Mellanmål: Yoghurt med en skvätt kanel i

Middag: Zuccini-lasagne med grönsaker (se recept längre ner)


Receptet har jag som sagt hittat hos Mor-Mia där jag hittat massa smarrigt som jag tänker prova på fram igenom.

Ingredienser:

2 zucchini

500g nötfärs

ca 8 champinjoner

1 gul lök

2 vitlöksklyftor

knappt 1 dl vispgrädde

parmesanost

Knorrs örtkrydda

Salt, peppar
smör till stekning

Gör så här:
Skär remsor av zucchinin med hjälp av en potatis skalare, osthyvel går säkert också bra. Lägg remsorna på hushållspapper och strö lite salt på dem (detta för att dra ur vätskan).
Hacka löken och skär svampen i mindre bitar och stek alltsammans i smör i en stekpanna. Krydda med knorrs örtkrydda och salt och peppar.

Smöra en form och lägg över svamp- och lökblandningen. Torka av zucchini och smörstek dem lätt. Lägg ett lager ovanpå svamp och lökblandningen i formen och lägg de andra åt sidan.

Stek köttfärsen och krydda med örtkrydda, salt och peppar. Häll på en skvätt vispgrädde det sista och låt den koka ihop med färsen.

Lägg den stekta köttfärsen ovanpå zucchiniremsorna och lägg på ytterliggare ett lager zucchiniremsor.

Avsluta med att riv lite färsk parmesan och strö över.

Grädda i ca 20 minuter i 225 grader.

Dag 10

.
Idag stannade vågen på 67,6 kg. Trevligt!
Proteindag idag...

Frukost: 1 tallrik fil med havrekli, 2 ägg och kaffe.

Lunch: Samma som igår, Makrill och omelett

Mellanmål: Yoghurt

Middag: Lövbiff med rödlökskeso

Inga bilder idag. Tog en bild på middagen men den såg allt annat än aptitlig ut så jag struntar i att lägga ut bild. Kan dock säga att hackad rödlök i keson gör susen.

Nu har jag kört dieten i 10 dagar och jag känner att det börjar bli lite tråkigt och svårt att komma på vad man ska äta. Så idag har jag suttit och knåpat ihop matsedel för några dagar framåt och försökt variera lite. Mycket är återkommande men lite nyheter också. Imorrn ska jag prova på Mor-Mias Zuccini-lasagne t ex. Den hade varit fin att göra i den här gratängformen *hint hint*.

Dag 9 och Blå Stjärna

.
67,7 kg, trevligt!

Frukost: 1 ägg och en tallrik fil med havrekli

Lunch: Makrill med omelett (hade tomater i omeletten)

Mellanmål: 1 tallrik yoghurt

Middag: Rotfrukter i ugn med kyckling (rotselleri, morot, lök, paprika och rödbeta)



Idag har jag och Prins Putte varit på en liten roadtrip. Blå Stjärna i GBG för ögonlysning. Det ska göras inför parningen. Nog för att det är bra att vara i god tid men att vara där 1 timme kändes lite löjligt. Så går det när man inte gör en sista koll i almanackan för att kolla tiden. Jaja, en långpromenad hann vi med i alla fall.

SVT spelar in Djursjukhuset där och hade precis gjort en inspelning i väntrummet när jag och Tarrak kom in efter promenaden. Jonas Leksell var programledare och han är en utav mina tv-favoriter. Han är hur bra som helst i Bolibompa ;).

Givetvis satt vi bredvid den här trevliga lilla godisautomaten. Snacka om att plåga sig själv. Var vrålhungrig vid 11 och satt och sneglade på alla godsaker i automaten... kexchoklad, dubbelnougat, coca-cola etc etc. Men jag kände mig bestämd, fnös åt maskinen när jag gick förbi den till te-automaten för att ta mig en kopp. Nåja... vad är en bal på slottet.



Tarraks ögon såg ut som dom skulle och han gick igenom med UA. Så nu kan söta Tilly börja löpa.

För utom långpromenaden idag har jag och mor min varit på badhuset och vattengympat. Känner mig riktigt mör i armarna. Tror jag får hoppa över att läsa bok i sängen ;)

Dag 8 och lite Felix uppdatering

.
Proteindag och vågen stannade på 68 kg precis som igår.

Börjar vänja mig vid att inte äta en limpa bröd varje dag (lite smått överdrivet). På kvällarna saknar jag det som mest, sitta i soffan med en pläd, en kopp te och ett par mackor. Det saknar jag men en kopp te funkar det med.

Idag har jag börjat "röra-på-sig-lite-mer-än-vanligt-fasen". Det innebär att promenaderna förlängs vilket dom gjorde rätt rejält idag. Halvvägs på rundan mötte jag min styvsyster som skulle gå en 5 kilometrare som vi hakade på. Det kändes gött i kroppen och knoppen.

Imorrn blir det att plaska på badhuset med mor en sväng.

Frukost: En tallrik fil med linfrö och havrekli och 1 ägg

Lunch: Lammfärsbiffar, vitlökssås och keso

Mellanmål: 1 ägg och en tallrik yoghurt

Middag: Lax, ägg och räkor


Imorrn bär det iväg en sväng till GBG för att ögonlysa lille Prinsen. Hade tur som fick en återbudstid så vi kan få det gjort innan sötaste Tilly börjar löpa.

Tänkte uppdatera lite angående den där sista ungen... ni vet Buddha?!
Vi får snart hitta ett alternativt namn för han börjar tappa sin "buddighet" allt mer.

På julafton så lärde han sig att röra sig framåt och bakåt, på nyårsafton kröp han enligt boken och nu försöker han ställa sig mot precis allt... och lyckas ibland men allt som oftast inte.
Han lärde sig att sitta ordentligt ungefär i den här vevan också plus att den första lilla bissingen har kikat fram exakt på hans 8 månaders dag.

Var ju riktigt duktig på att skriva om Leo men det blir inte riktigt samma med den sista lilla godingen.

Tilly...

.
Lite bilder på Tilly!

Info om henne hittar ni på Tillyhills kennel.


Foto: Tina Johansson

Dag 7 och blivande fru

.
Idag var jag och vågen kompisar. Den stannade på 68 kg blankt. Det innebär -2,2 kg vilket är toppen för 1 veckas diet. Om 3-4 veckor är jag ju klar då :P. Nä så väl är det väl inte, men det är kul att det händer nåt även om jag vet att det inte kommer att fortsätta rasa i samma takt.

Frukost: 1/2 avocado, 1 ägg, 1 tallrik fil och kaffe

Lunch: Gulaschsoppa

Mellanmål: 1 ägg (det blev bara det då det snart var dags för middag)

Middag: Lammfärsbiffar med tzatziki och keso. Gurka och sallad


Lammfärsbiffarna är löjligt enkla att göra.
Blandade 1 ägg, salt, peppar och mynta. Formade biffarna och stekte. Superlätt och supergott om man gillar lamm.

Sen gällande Tarraks blivande fru kan jag avslöja att han blivit "friad till" av Mr Binks Dallas Dhu kallad Tilly. En söt tik från Tillyhills kennel. Läs även Tinas blogg. Valparna kommer förhoppningsvis till våren. Hon beräknas löpa feb-mars. Ska bli spännande att se vad det kan bli för små gynnare om allt gå enligt planerna.

Dag 6 och frieri

.
Min skitvåg pekade finger åt mig i morse. Påstod att jag vägde 68,7 kg. Surade en stund.

Idag har det varit en proteindag. Så som varannan dag kommer att vara i denna "cruising-fasen". Meningen är att det ska vara så tills man når idealvikten.

Frukosten: En tallrik lättfil, 1, 5 msk havrekli och 2 ägg (givetvis en kopp kaffe)

Lunchen: Kokade mig lite torsk som jag kryddade med fiskkrydda och 2 kokta ägg. Smarrigt!

Mellanmål: En tallrik yoghurt

Middag: 1 kycklingfilé med gräslökskeso

Peter och Leos middag bestod av ris, fylld kycklingfilé med massa gött och Café de Paris.
Satt och kikade lite, såg gott ut men det såg även "tungt" ut. Har aldrig tänkt på mat så tidigare men det kändes helt rätt och äta min middag. Förhoppningsvis ger det resultat också.



För övrigt har vi gjort minsta möjliga idag. Har sagt hej då till tomtar och troll så nu ser det ut som vanligt här hemma. Eller inte riktigt för vi möblerade om igår så nu har vi ett vardagsrum som är mycket rymligare, mer plats för barnen att sprida ut sina leksaker i.

En rolig ljusglimt nu i mörka vintern är att Tarrak fått ett frieri... han har sagt ett rungande JA!
Mer om detta imorgon... (är lite elak *mohahaaa*)

Dag 5

.
Efter dagens frukost begav jag mig (tillsammans med mor) till Göteborg för att åka och hejja på Tarraks valp Ninja som skulle ställas ut. Och vad bra det gick sen då... För ett par dagar sedan 9 månader fyllda och yngst i klassen placerade hon sig 2:a. Ett första pris och kanonkritik. Söt som en docka och underbart temperament precis som sin mor och far.

Så till dagens diet-snack då.

En liten suck slapp ur mig när jag ställde mig på vågen och den visade 2 hekto mer än igår, alltså 68,4 kg. Men men, jag kan ju inte gå ner flera kilon varje dag ;). Dagens mat har varit en höjdare rätt igenom.

Dagens frukost bestod av en tallrik Yoghurt, 1 ägg, 1/2 avocado och en kopp kaffe.

Lyxlunchen blev Ryggbiff med rödlökskeso och balsamdressing (recept längre ner).

Mellanmålet: En tallrik lättfil
Middag: Gulaschsoppa (recept nedan)




Dressingen:
1 msk Dijonsenap
5 msk balsamvinäger
1 msk olivolja
Ner med allt i en burk tillsammans med en vitlöksklyfta och låt gotta till sig.

Gulaschsoppa 400 g nötfärs

2 gula lökar

2 klyftor vitlök

2 morötter

1 bit rotselleri

2 paprikor

2 msk tomatpure

1 msk paprikapulver

1msk spiskummin

1 msk japansk soya

1 liter kokande vatten

Salt och peppar

Skär alla grönsaker i mindre bitar . Fräs upp nötfärsen i en gryta.

Tillsätt grönsakerna,tomatpure, paprikapulver,spiskummin och soya.

Rör ordentligt från botten så att allt blandar sig.

Låt allt fräsa ihop och tillsätt kokande vatten

Koka ihop och smaka av med salt och peppar.

Recepten har jag hittat på den här sidan.

Dag 4

.
Glömde ju att berätta att jag smorde in mitt ansikte med schampoo igår istället för ansiktskräm. Jahopp, så kan det gå när man ska bli smal o snygger ;).

Idag har jag inte varit så sugen på mat överhuvud taget. kroppen börjar vänja sig. Men gud vad gott det ska bli med lite grönsaker imorrn. Vi ska lyxa till med en gulaschsoppa enligt dietmodellen. Ser fram emot det.

Frukost, samma som igår så jag har inte lagt upp nån bild.
Fil, havrekli och ägg blev det.

Lunch: Äggröra gjort på två ägg och skinka. Skojade till med ett glas lättfil till.

Mellanmålet bestod av en tallrik lättyoghurt och kaffe.

Middagen blev en repris av gårdagen då jag hade biffar över, riktigt smarrigt måste jag säga.


När jag fotade middagen tryckte Leo fram sin tallrik också. Han går inte på någon diet men ville äta stekt ägg och mina biffar när jag åt min mat.


Kände mig lite sugen på något så det fick bli en kopp te för att dämpa suget.


Imorgon ska jag och min mamma åka till MyDog och hejja på en av Tarraks valpar som ställs ut. Det ska bli mysigt att åka iväg med mor och strosa runt bland hundar och folk.

Dag 3

.
Vågen visade 68,5 kg!

Fortfarande inne i proteinfasen och nu börjar jag känna av saknaden av nåt annat att äta. Men imorgon är sista dagen och sen blir det grönsaker som tillägg till kosten. Det ska bli gott. Har känt mig lite mosig och seg i huvudet och om det beror på att jag helt enkelt är det eller kosten vet jag inte men men... Felix och Leo har inte märkt nåt ;).

Frukost, en tallrik fil med 1,5 msk havrekli och 2 kokta ägg


Lunchen räkor och 2 kokta ägg


Mellanmålet blev plättar med keso, smakade lite smarrigare idag

Plättar:
2 ägg
4 msk havrekli
4 msk lättkesella

Vi var bortbjudna till Peter pappas familj idag på middag så jag packade med mig min lilla rätt.
Medan de andra åt fläskytterfilé med en krämig potatisgratäng åt jag:

Nötfärsbiffar med keso och vitlökssås till.

Biffarna:
Nötfärs
Ägg
Havrekli

Dietdag 2 och lite Felix

.
Dag 2

Jag kommer att väga mig varje morgon bara för att jag är av naturen nyfiken.
I morse stannade vågen på 69 kg blankt. Nu är jag ju realistisk och vet att jag inte mirakulöst tappat 1,2 över natten men det är ju alltid trevligt när det går åt det hållet. Ska bli spännande att se vad som händer imorrn.

Har ju glömt att berätta lite tänk över min diet. Nu kör jag "attack-fasen" i fyra dagar. Det innebär bara proteiner. Sen kommer jag att lägga till grönsaker som är godkända enligt Dukan-dieten. När jag når mitt delmål kommer jag att lägga på grönsaker och sånt där jag gillar. Och när slutmålet är nått kommer potatis, pasta och frukt att läggas på allt eftersom. Torsdagar kommer alltid att vara proteindagar... för det "ska" man ha ;). Och sen får man även ha 2 måltider i veckan där man unnar sig det där lilla (läs mycket) extra.

Dagens frukost bestod av:
Lättfil med 1,5 msk havrekli, 2 kokta ägg och en kopp te.


Lunchen idag:
Stekt lax, 2 kokta ägg och keso med rödlök


Mellanmålet bestod av en tallrik yoghurt som jag inte dokumenterade

Middagen skulle varit Biffomelett men jag kände inte för att röra ihop biffen så det blev:
Strimlad lövbiff med äggröra (2 ägg och 2 msk lättkesella).


Nu återstår en kopp varm te innan läggdags men först ska jag ner och jobba på www.interiora.se.

Kram

PS. har nog glömt att uppdatera att Buddha lärde sig att ta sig framåt på julafton och krypa enligt boken på nyårsafton. Nu lär han mig vad jag måste barnsäkra än en gång här hemma ;).
.

Dietdag 1

.
"Du Kan"-dietens första dag avklarad. Startvikt noteras till 70,2 kilogram.

Frukosten bestod av

2 kokta ägg och lättyoghurt
(inget foto togs)

Lunchen blev jag riktigt nöjd med
Kycklingfilé med keso och gräslök


Till mellanmål vispade jag ihop plättar på ägg, lättkesella, havrekli och kanel som smaksättare


Plättarna var inte riktigt så smarriga som jag hoppades. Aningens torra. Kompenserade det med kesella och lite keso.


Dagens middag skulle bestå av lövbiff med tzatziki men att handla kött nyårshelgen visade sig vara en nitlott. Så det blev strimlad biff med vitlöksås. Och för att lyxa till det stekte jag till ett ägg. Ingen kulinarisk höjdare men det gick ner.


Lite hungerskänslor har jag allt haft men det är ju kanske inte så konstigt med tanke på att jag är van att äta mer under en dag. Men det har gått bra ändå...

Nu ska jag runda av dagens med en kopp vitt te.

Ny dag imorrn med nya spännande matupplevelser.

Snart dietdax

.
Hemkommen från Maxi där jag strosade runt och inhandlade ingredienser till "mitt nya liv". Egentligen hade jag inte tänkt att berätta för så många att jag skulle dieta men så kände jag att det kanske är en liten sporre och ger pepp att många vet. Då kan man liksom inte fuska och lägga ner så lätt.

Jag ser fram emot morgondagen med skräckblandad förtjusning. Eftersom min första fas är Proteinfasen kommer det bli många ägg... jag menar MÅNGA ÄGG! Jag kommer äta, skita och sova ägg :P.

Nu ska jag strax lägga mig och ladda inför morgondagen... den första dagen av The new me!

Ska försöka dokumentera varje dag vad jag väger, äter och hur humöret är ;).

Mitt nya jag!

.
Jag ska för första gången i mitt liv prova på en diet. Den har nog inget rätt namn men Tytti-dieten kanske får bli namnet. Jag har plockat lite från Dukan-dieten, LCHF och lite egna funderingar. Jag ska ge det minst 2 månader för att se om det funkar. Dock med en liten reservation... mår jag inte bra psykiskt eller fysiskt så avbryter jag.

Jag har suttit och knåpat ihop ett matschema för dom första veckorna. Allt nedskrivet, recepten klara, inköpslistor snart utskrivna. Jag måste det för att jag ska orka.

Just nu funderar jag på om jag ska dokumentera det här på bloggen eller inte... nåja, vi får se på måndag då jag drar igång.

Tillbakablickande på år 2010

.
Den här summeringen är mest för min egen skull men vill ni läsa så vassego ;)
2010

Januari:
Tarrak hade dejt med Siri, resultat ser ni i mars :P
Leo skolades utan problem in på dagis
Vi lämnade in en skadad katt på Blå Stjärna

Februari:
Robin övningskörde för första gången
Snötankar

Mars:
Foglossningar
Håller i tävlingslydnadskurs

April:
Tarrak blir pappa till 8 små underverk
Var på föreläsning av Per Johansson - Grundare till Glada Hudik. Fantastiskt!

Maj:
Min 3:dje gosse föds

Juni:
www.interiora.se ser dagens ljus
Annars är det mycket trötthet som står i fokus

Juli:
Buddhis får akupunktur mot kolik (funkar)
Leo sover i stora-killars-säng

Augusti:
Helsingforskryssning

September:
Jan Felix döps
Jag träffar några av Tarraks puppisar

Oktober:
Red för första ggn på många år

November:
Jag och Peter åker till Ystad Saltsjöbad för att fira förlovningsdag
Nils behandlas för "svansböld" och går runt i tratt och tjurar
Allmänt uppförsbacke-känslor

December:
Går in och jobbar extra
Uppförsbacken börjar plana ut
Tomten kommer på besök
Leo slår upp ett jack i bakhuvudet som måste limmas ihop på akuten
2 dagar efter akutbesöket är det besök på VC med domen dubbelsidig öroninflammation

2010 har inte varit mitt bästa år. Jag har i och för sig fått en underbar liten Buddha men det har liksom inte varit mitt år. Men nu är det ett nytt år och som alltid försöker jag se framåt och förbättra det som förbättras kan och bör.

Så god fortsättning till er alla!